Vitamin Otak

Vitamin OtakHarus kita ketahui kalau saraf otak yang ada pada setiap orang memperoleh energy nya dari nutrisi maupun vitamin yang tersimpan di dalam makanan yang di konsumsi setiap hari, mengetahui berbagai macam jenis nutrisi maupun vitamin sangat penting sekali sebab otak merupakan anggota badan yang menjadi pusat dari kecerdasan, perilaku, sifat atau akal budi, indera, dan seluruh gerak tubuh kita di kendalikan oleh otak.

Vitamin Otak begitu berguna sekali untuk pertumbuhan otak anak anak, jika sampai otak tidak mendapatkan vitamin atau nutrisi maka tidak akan bisa bekerja secara optimal, kalau tidak ada asupan nutrisi maupun vitamin otak tidak akan bisa bekerja dengan baik, bagi orang yang sudah dewasa asupan vitamin maupun nutrisi akan menangani dan mempertahankan daya ingat, menambah kewaspadaan, dan yang lebih penting lagi adalah mencegah penyakit Alzheimer atau beberapa penyakit otak yang lainnya.

Bagi anak anak terlebih lagi janin dan bayi, vitamin adalah asupan yang harus di berikan untuk perkembangan otak nya, pada masa ini sejak awal awal janin terbentuk di rahim sampai pada saat beranjak masa puber, pada periode ini sekitar umur 9 – 15 tahun, asupan nutrisi begitu berpengaruh sekali untuk pertumbuhan otak, kalau tidak terpenuhi dapat mengakibatkan berbagai cacat otak bawaan atau gangguan otak.

Baca Artikel Yang Lain : Osb Vitamin Otak

Beberapa Vitamin Otak dan resiko kalau kekurangan

Otak harus di pastikan memperoleh asupan vitamin yang di perlukannya baik untuk anak anak maupun orang dewasa, beberapa jenis nutrisi untuk otak dapat di peroleh dari berbagai makanan yang sehat, di bawah ini berbagai macam jenis nutrisi yang di perlukan oleh otak dan kalau tidak terpenuhi apa resikonya:

Vitamin B1, Kekurangan vitamin yang satu ini bisa mengganggu mental dan psikis, konsentrasi belajar, tenaga, kekuatan badan dalam mengatasi tekanan, dan mental bagi penderita Alzheimer, Vitamin B1 dapat di dapatkan dari kacang-kacangan, ragi, daging, dan biji sereal.

Vitamin B12, vitamin yang satu ini sangat penting sekali untuk perkembangan myelin, myelin adalah lapisan yang melindungi serat saraf otak, dan B12 juga berfungsi untuk membentengi otak dari kerusakan syaraf, kemunduran memori, penurunan mental, Vitamin B12 dapat di peroleh pada ikan, daging, unggas dan ikan.

Vitamin B6, B6 berguna sekali untuk produksi serotonin dan dopamine yang berfungsi untuk menjaga kondisi suasana hati dan ketelitian, Vitamin B6 bisa di peroleh pada kangkung, daun kol, lobak, sawi, tuna, dan bawang putih.

Asam Folat, tidak terpenuhinya asam folat bisa mengurangi konsentrasi dan fokus, asam folat juga mampu mengurangi level asam amino homosistein yang akan mengakibatkan kerusakan pada sel otak, Asam folat dapat di dapatkan pada semua jenis sayuran yang berwarna hijau, buah segar, gandum.

Vitamin E, tidak terpenuhinya vitamin e akan menjadikan badan kekurangan kemampuannya dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel sel tubuh, seperti Alzheimer, hazelnut, Kacang almond, gandum, minyak jagung, dan juga sayuran yang berwarna hijau, merupakan jenis makanan yang mempunyai kedua jenis tocopherols dari vitamin E, yaitu antioksidan yang berguna melawan radikal bebas.

Vitamin C, Vitamin yang satu ini adalah antioksidan yang berguna sekali dalam melindungi otak dari radikal bebas, dan juga bisa menangkal Alzheimer, vitamin c dapat di peroleh dari brokoli, jeruk dan stroberi.

Omega-3, Omega-3 adalah vitamin yang sangat berpengaruh untuk pertumbuhan otak. Kalau sampai asupan nya kurang dapat mengakibatkan penurunan kognitif dan meningkatkan risiko gangguan mental, Asam lemak omega-3 terdapat pada ikan salmon, buah kiwi, biji rami, dan kenari.

Baca Juga : Omar Smart Brain

Itulah beberapa jenis vitamin dan juga nutrisi yang sangat baik sekali untuk perkembangan dan juga merawat kesehatan otak, kalau ingin mendapatkan vitamin yang sangat bagus sekali untuk otak anda atau keluarga anda silahkan konsumsi saja produk yang satu ini.

Vitamin Otak Omar Smart Brain

Vitamin Otak

Vitamin Otak CD

Vitamin Otak Harga